文|孕育乖宝宝
现代社会中，迫于日子、作业等方面的巨大压力，许多人参加晚婚晚育一族。那么，男性怎么备孕才干成功受孕呢？
1. 做好孕前预备
男性的生精周期大约在70多天，所以孕前预备应在3个月到半年较为合理。为了进步精子质量，这期间，男性应尽量防止吸烟和喝酒，由于其间的有害物会影响男性精子生成，且对胎儿的发育也有很大的晦气效果。
一起还要避开工作损害，尽量防止触摸铅、汞、苯、镍、氨、放射线、同位素、电磁波等有害物质。平常多吃些蔬菜水果，弥补满足维生素；可适当吃点牡蛎等海鲜，弥补足量的锌等微量元素。
2. 掌握受孕机遇
受精的进程是夫妻同房时，精子依托尾部摇摆通过子宫颈进入子宫，然后再进入输卵管，终究在女人输卵管壶腹部与卵子相遇，穿透卵子构成受精卵，完结受精。
要到达精确制导，精确地完结受精，需求两个条件，其一是监测排卵机遇，其二是在这个要害的时刻，要有满足数量的优秀精子。女人每月排出一个老练的卵子，存活时刻在24小时以内；而精子在女人体内能够存活3天左右。
所以咱们主张女人通过基础体温或许排卵试纸等简易手法监测排卵状况，在排卵前1-2天即开端性日子，在排卵期隔天同房一次，此前最好禁欲，进步精子数量和生机。
3. 重视天然受孕几率
健康男性每天能制造出一亿多个精子，而女人每个月仅发育老练一个卵子，即一年有12次左右的受孕时机。据预算，正常配偶每月的受孕率为20%-25%，半年75%，一年约为90%。假如通过一年的备孕没有成功，主张到专科医院进行检查。
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