健康功效
土豆：和胃、解毒、消肿
黄瓜：利水、清热、解毒
彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
食材用料
| 瘦肉适量 | 土豆半个相克食物 |
| 黄瓜一根相克食物 | 彩椒适量 |
| 油适量 | 鸡精一小勺 |
| 盐小半勺 | 耗油一勺 |
| 老抽适量 | |
炒四丁的做法
1.先把肉切成一口大小，放入耗油和老抽、一小点盐，腌制5分钟
2.彩椒、黄瓜、土豆切成丁和块
3.肉腌制好后放到锅里炒半熟
4.然后加入土豆
5.加入彩椒
6.最后加黄瓜炒匀
7.然后加入调料再炒一会就可以出锅了
炒四丁的做法和食材用料及健康功效
2017-10-27 13:48:31 阅读：5563
来源：本站原创 作者：黄奕 上一篇：油炸香蕉的做法和食材
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