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凉拌豆笋的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-19 03:18:36  阅读:9215 来源:本站原创 作者:夏雨

食材用料

豆笋半斤 李锦记蚝油1勺
李锦记蒸鱼豉油2勺 植物油适量
香菜2颗相克食物 蒜瓣5粒
红尖椒2个少许
芝麻少许相克食物香油2滴

凉拌豆笋的做法

  • 1.准备所需食材和李锦记蚝油、李锦记蒸鱼豉油

  • 2.豆笋用冷水浸泡至软

  • 3.香菜洗净切成段,红尖椒切成圈,蒜瓣去皮切碎

  • 4.准备2勺李锦记蒸鱼豉油,1勺李锦记蚝油

  • 5.泡好的豆笋切成斜刀块

  • 6.水开倒入豆笋,加半勺盐烧开后捞出

  • 7.过冷水后沥干水分,倒入大一点的盆中

  • 8.放上香菜

  • 9.热锅放油,放入蒜末、辣椒

  • 10.倒入李锦记蚝油

  • 11.再倒入李锦记蒸鱼豉油

  • 12.最后加少许清水煮开,煮至汤汁稍浓稠

  • 13.煮好的酱汁浇在豆笋香菜盆中

  • 14.撒上少许芝麻,滴上两滴香油

  • 15.拌匀后即可

  • 16.装入盘中品尝吧!

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