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宝宝吃辅食后便秘怎么办呢可以缓解宝宝便秘的食物有哪些

放大字体  缩小字体 2021-08-19 07:42:09
宝宝吃辅食后便秘怎么办呢可以缓解宝宝便秘的食物有哪些

一、宝宝吃辅食后便秘那该怎么办

  宝宝吃辅食后便秘怎么办

  便秘比较多见的就是吃了辅食以后的宝宝,饮食调节不太科学,就容易引起这些便秘。吃的东西过于精细也会引起宝宝便秘,尤其是现在的宝宝比较娇惯,吃的东西很讲究、吃的非常精,容易忽略纤维素的摄取,就会引起便秘。

  宝宝便秘食疗

  1、酥蜜粥:酥油、蜂蜜各30克,大米100克。将大米淘净,煮粥,待熟时调入蜂蜜、酥油,再煮一二沸即成,每日1剂,连续3~5天。可补益气血,润肠通便。适用于气血亏虚、肠燥便秘、大便干结难解。

  2、黄芪芝麻糊:黄芪5克,黑芝麻、蜂蜜各60克。黑芝麻炒香研末备用。黄芪水煎取汁,调芝麻、蜂蜜饮服,每日1剂,连续3~5天。可益气养血,润肠通便。适用于气虚便秘、排便无力、便后疲乏、汗出气短等。

  3、蔗汁蜂蜜粥:甘蔗汁100毫升,蜂蜜50毫升,大米50克。将大米煮粥,待熟调入蜂蜜、甘蔗汁,再煮一二沸即成,每日1剂,连续3~5天。可清热生津,润肠通便。适用于热病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干结等。

  4、银菊粥:金银花、杭菊花各10克,大米50克,白沙糖适量。将金银花、杭菊花择净,水煎取汁,纳入淘净的大米煮粥,待熟时调入沙糖,再煮一、二沸即成,每日1剂,连续5天。可养血润燥。适用于热结便秘。

  5、芝麻杏仁糊:芝麻、大米各90克,甜杏仁60克,当归10克,白糖适量。将前三味浸水后磨成糊状备用,当归水煎取汁,调入药糊、白糖,煮熟服食,每日1剂,连续5天。可养血润燥。适用于血虚便秘。

二、宝宝吃辅食便秘的原因是什么呢

  1、对辅食不耐受

  其实,宝宝添加辅食后会便秘的最大原因就是对辅食的不耐受。

  宝宝的肠胃消化功能比较若,适应能力也没有成年人那么好,一次性添加太多种类的食物,就会让宝宝便秘。

  新手妈妈们要记得,给宝宝添加辅食要遵从一个原则,那就是一样一样的加,每次只添一种。

  这不仅给了宝宝肠胃接受适应的时间,还可以记录下宝宝是否对某种食物过敏,是否爱吃。

  2、一些物质摄入不够

  膳食纤维:膳食纤维存在于一些菌类、豆类、水果、蔬菜当中。

  (比如:蘑菇、豌豆、以及猕猴桃、火龙果、草莓等带籽的水果)

  膳食纤维能够促进肠道蠕动,如果摄入量不足就会让宝宝肠道蠕动速度变慢,排便困难。

  脂肪:脂肪存在于肉类、奶制品、鸡蛋坚果等食物中。

  在宝宝吃母乳或配方奶时可以获得丰富的脂肪,如果宝宝添加辅食后作为主餐,而奶的补充量不足,就会缺乏脂肪,造成便秘的情况。

  宝宝断奶后,往往以馒头、面条、米饭作为主食,这时候就要补充我们上面说的那些含脂肪的食品,保证脂肪的摄入。

  3、生活习惯没养好:宝宝没有养成良好的按时排便习惯,难以形成或者不能形成良好的排便条件反射而引起便秘。

  4、药物原因:长时间使用泻药、补铁药、抗惊厥药、利尿药、抗胆碱能药、抗酸药物,使肠蠕动减少而致便秘。

  5、疾病原因:一些疾病造成肠壁肌肉乏力,功能失常造成便秘,如佝偻病、呆小症、皮肌炎、先天性肌无力等。交感功能失调也会造成腹部肌肉无力或者麻痹而造成便秘。

三、宝宝应该怎么添加辅食

  添加辅食的原则

  1、由单纯到混合。

  一种辅食应经过5—7天的适应期,再添加另一种食物,适应后再由一种食物到多种食物混合食用。第一种添加的辅食是米粉类,因为大米蛋白质很少过敏。每种新的食物可能尝试多次才会被婴儿接受,如出现消化不良应暂停该种辅食,待恢复正常后,再从开始量或更小量喂起。

  2、由稀到稠。

  即从流质开始到半流质再到固体。如刚开始添加米粉时可冲调稀一些,使之更容易吞咽。

  3、量由少到多,质地由细到粗。

  开始的食物量可能仅1勺,逐渐增多,使婴儿有一个适应过程。食物的质地开始时可先制成汁或泥,以利吞咽;当乳牙萌出后,选择的食物可以适当粗一些和硬一点,如试食碎菜以训练婴儿的咀嚼能力。

  4、不能强迫进食。

  当婴儿不愿意吃某种食品时,可以改变方式。例如,可以在婴儿口渴的时候给新的饮料,在饥饿的时候给新的食品等。

  5、天气炎热和婴儿患病时,应暂缓添加新品种。

  6、因人而异,单独制作。

  婴儿的辅食要单独制作,最好不要加盐。添加的食物应注意食品安全和卫生。喂给婴儿的食物最好现吃现做,不要喂剩下的食物。

四、宝宝吃哪些辅食可以缓解便秘

  宝宝添加辅食后便秘,究其原因,是饮食不当引起的,所以改变饮食习惯,选择正确的饮食搭配者是治标治本的方法。而对于已经形成的便秘情况,可以采用本文提及的解决方法,但如果以上方法均不奏效,就应及时带宝宝到医院就诊,检查便秘是否由于其他疾病而引起的,及时进行治疗。那么宝宝吃哪些辅食可以缓解宝宝便秘呢?

  蔬果汁

  如果宝宝已经能够增加辅食了,那么保证母乳喂养的情况下,可以给宝宝适当增加一些蔬果汁,如桔子汁、白菜汁、枣汁、芹菜汁等纤维素较多的果蔬汁,这类食物能够帮助滑肠,缓解婴儿便秘的情况。

  杂粮类食品

  正如上文所说,给宝宝增加高纤维的辅食能够帮助宝宝排便,那么除了以上的蔬果汁外,爸爸妈妈也可以给宝宝增加少量的杂粮类辅食,例如红薯、玉米、燕麦等食物,将这类食物与大米同煮熟,并用料理机或其他器具,碾压成糊,就可给婴儿食用了。不过,需要注意的是,红薯对于缓解婴儿便秘效果极佳,但是食用过多会引起宝宝腹胀。所以,在给宝宝增加杂粮类辅食时,最好一次不要太多

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