很多妈妈产后因为给宝宝哺乳加上自己体内荷尔蒙的降低，让自己的脂肪和乳腺组织快速的减少，这个时候已经被撑大的乳房在这些脂肪和乳腺组织减少的情况下，自然就会松垮下垂了。同时，因为每天要照顾宝宝并且给宝宝哺乳，让妈妈的体重开始减轻。另外，因为一些妈妈想要方便哺乳，所以在哺乳期都不穿胸衣，这让胸部得不到塑形，自然就会下垂了。那么我们要怎么预防妈妈产后的乳房下垂呢?下面就来跟大家说说。
1.定期哺乳，哺乳时间不宜太长。给宝宝断奶应该是循序渐近的，在开始完全由母乳喂养的时候到母乳和奶粉相结合的过程。每天给宝宝哺乳的时间应该是固定，时间不宜太长。这样既有利于宝宝吸允到有营养的乳汁，还能让妈妈的乳房保持一个较为良好的形状。如果让宝宝过长时间的吸允，是非常容易导致乳房下垂的。
2.让乳房不要受到强力的挤压。在产后是乳房下垂的最快的时候，如果这个时候没有保养好，让其受到强力挤压的话是很容易导致下垂的。原因有两个，一个是会让乳房内部的软组织受伤，并且引起内部的增生，第二个是因为强力的挤压，乳房是会外部变形的，变形之后很容易导致下垂。
3.洗浴要得法。洗澡的时候水温一定要合适，不要用太冷或者太热的水，这样会刺激到乳房。因为乳房周围的血管是分布密集的，如果受到刺激过多或者是长期浸泡的话会让乳房的软组织松弛，从而导致乳房下垂。
上面说到的三个方法是预防乳房下垂的重要方法，在生完孩子之后一定要注意，如果没有注意好的话，是会让乳房下垂的哦。而其它的预防产后乳房下垂的方法很多都是不可信的，因此一定要慎重使用。
原标题：防止产后乳房下垂三个方法有效防止乳房下垂
