中国是一个十分重视家庭观念的国家，生育小孩是一件大事，女性在生完小孩之后就要坐月子，通常产妇的身体会比较虚落，产妇的护理十分重要，产妇需要十分注意自己的饮食，产妇需要补充营养，可以多吃一些营养价值百科高的食物。
蛋白质对于产妇来说十分重要，乌鸡汤是一道十分重要的滋补的食物，乌鸡汤的做法也不难。取新鲜的乌鸡一只，将乌鸡洗净切好，然后将其放入锅中，加清水煮沸捞起。然后把乌鸡放入砂锅中，加入其它大辅料，也可以根据自己的喜好加入中药材，最后用大火闷30分钟后，改用小火慢炖2个小时。乌骨鸡性平、味甘，具有滋阴清热等作用。产妇吃乌鸡，能补肝益肾、预防贫血，能帮助补养气血恢复体质，还能帮助活血化瘀排除体内淤血。
除了乌鸡汤，鸽子汤是一道很好的营养补品，蛋白质的含量高，具有很高的营养价值百科，含有多种人体所必需的矿物质。它还可以调节女性的月经，同时具有止痛的功效，产妇还可以通过其他的食物补充蛋白质。鸡蛋、猪肝、瘦肉都是很好的食物，豆腐也是一种很好的补充蛋白质的食物，产妇可以多吃一些。鸡汤、鲫鱼汤的蛋白质含量也很高，特别适合产妇在坐月子的时候食用。维生素的补充也十分重要，产妇可以坚持每天吃一些新鲜的水果，苹果、橘子等都是很好的水果。
总的来说，产妇在坐月子期间需要十分注意饮食。产妇可以多吃一些蛋白质丰富的食物，产妇可以吃鲫鱼汤、瘦肉汤、乌鸡汤等都是十分适合产妇食用的食物，这些菜的做法都不难。产妇还需要多吃蔬菜和水果，补充维生素和水分。
原标题：产妇护理乌鸡汤值得推荐
