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宝宝不怎么睡觉是什么原因宝宝睡觉不踏实的原因

放大字体  缩小字体 2021-05-06 10:04:47
宝宝不怎么睡觉是什么原因宝宝睡觉不踏实的原因

一、宝宝不睡觉是什么原因呢

  一、饮食不当

  倘若没有给宝宝合理地安排饮食,出现入量过多,食物过凉,食物过冷,食物配置不合理都可能造成宝宝不睡觉。这样饮食不当往往会造成宝宝消化不良,腹胀不适的情况,因此宝宝睡不着觉了。

  二、环境因素

  环境问题是影响宝宝不睡觉的一个重要原因。倘若噪声过大,光线过强,噪声过大,室内温度过低或过高,室内湿度过低或过高,都会让宝宝不适应,让宝宝无所适从。从而造成宝宝不睡觉的问题。

  三、护理不当

  要让宝宝好好睡觉,爸爸妈妈们的护理工作是很重要的。不应该盖被太薄或是太厚,否则会让宝宝睡得不舒服。而如果宝宝白天过于兴奋,或是受到欺负与惊吓,那么也造成晚上出现宝宝不睡觉的情况。

  四,疾病困扰

  小宝宝的免疫系统尚未发育完全,其抵抗疾病的能力往往比较差。而一旦宝宝患上注入湿疹,中耳炎,佝偻病,肠痉挛或是其他疾病。都会让宝宝非常难受,于是出现晚上宝宝不睡觉的状况。这个时候爸爸妈妈应该及时带宝宝到医院接受医生的帮助与治疗。

二、如何解决宝宝不爱睡觉的问题

  1、临睡仪式

  有时候临睡前的仪式性活动,可以培养宝宝睡觉的情绪,从而达到催眠的效用。逐步让宝宝了解和掌握就寝前的常规事情,比方说洗澡,喝奶,刷牙,讲故事、唱催眠曲、互道晚安等,以此作为一种信号,暗示即将入睡了。长期下来,宝宝会形成一定的动力定型,有助于解决宝宝不睡觉的问题。

  2、父母相伴

  宝宝总是喜欢与爸爸妈妈呆在一起,因此当父母的在宝宝睡觉时应该多陪陪他。宝宝上床之前,可以先把宝宝抱在怀里,轻轻地摇晃或亲吻,父母的爱抚、身体的接触,这是放松宝宝情绪的有效做法。在宝宝上床以后,爸爸妈妈不要马上离开。可以坐在他的身旁,用柔和舒缓的语速,一边讲故事,一边用手抚摸宝宝的肌肤,慢慢地诱导他入睡,直到宝宝睡熟了再离开。

  3、营造良好的睡眠氛围

  合适的睡眠环境应该是安静,空气清新的。有时候之所以宝宝意睡觉是因为怕错过好玩的事情。特别是大家都在玩而单单要他去睡觉,这样宝宝很难静下心来。因此,要宝宝乖乖地上床,爸爸妈妈要一起配合,关电视、熄灯、轻声细语、各自回房,还可以放些优雅的轻音乐或催眠曲,让宝宝相信大家都要休息了,真的该睡觉了。

三、宝宝晚上睡觉不踏实什么原因

  1、缺微量元素,血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增强导致宝宝晚上睡不安稳,需要补充钙和维生素D,如果缺钙,宝宝的卤门就闭合得不好。

  2、太热、太冷。现在的宝宝穿盖多半是偏热的。其实小宝宝凉一点没有关系,太热会使他不舒服,也容易生病。

  3、太干燥,有鼻屎。

  4、睡眠前玩得太兴奋或是白天太兴奋、环境的变化。稍大点的宝宝的睡眠不安也可与白天过度兴奋或紧张、日常生活的变化有关。如出门、睡眠规律改变、搬新屋、有新的保姆和陌生人来。

  5、注意肛门外有无蛲虫。

  6、很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了,然后就给孩子喂奶,其实这是一个很不好的习惯,这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。

  7、积食、消化不良,上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。1岁以内的婴儿都会出现这种情况。如果睡前吃得过饱,或喝奶后没有打嗝排气,小宝宝都会因腹胀而醒来。大点的婴儿多半是睡前几小时内吃了一些难以消化的东西。注意按摩、排气和调整饮食即可解决。积食的宝宝可用点小中药治疗。

四、哄宝宝睡觉的5个方法

  1、当宝宝一出生,就应积极地鼓励他独自入睡,并养成习惯。即使新生宝宝也不应与妈妈同睡。在妈妈的床边可放一张小床给宝宝睡,这样,分开睡也能照顾到宝宝。

  2、让宝宝入睡可以轻轻地拍拍宝宝的背,避免拥抱摇晃;对不愿入睡而哭泣的宝宝,妈妈可以坐在宝宝的床边,握着他的小手,直到他入睡;过几天后,妈妈与宝宝保持一定距离,让宝宝看得到妈妈,以后再停留较短的时间,让宝宝慢慢适应单独入睡。

  3、放轻柔的音乐可以选择放一些轻柔的音乐如摇篮曲来帮助宝宝睡眠,你可以选择一些你喜欢的3/4拍或慢四拍的歌曲。只要是慢拍子,平缓的曲子就行。不要怀疑小宝宝的听觉能力,他们一生下来就会对声音有反应哦,所以让宝宝听音乐是一个不错的哄睡方法。

  4、让宝宝睡在背光的一侧宝宝呆在妈妈肚子里的时候,适应了黑黑的睡觉环境。出生以后,有的宝宝会不适应光亮的睡觉环境,所以妈妈可以让宝宝朝着背光的方向睡,或是为宝宝挡住光源,让他慢慢适应。

  5、给宝宝一个拥抱妈妈们不要吝啬你们的拥抱,因为宝宝需要安全感,妈妈的拥抱是安抚孩子情绪的良方。所以,睡前给孩子一个拥抱是个很好的哄睡方法呢。

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