托尔斯泰从前说：“美好的家庭都是类似的，不幸的家庭各有各的不幸。”放在“养娃溃散”这个话题上，相同有异曲同工之妙，面临不同年龄层的娃，不同家长有不同的“溃散”点，无论是婴幼儿的仍是儿童期，无论是物质粮食仍是精神粮食的“投喂”，养娃的“溃散”的确十分有共识。
最溃散的事 为什么我家的不是“天使宝宝”？
大难题拆分红小难题逐一处理
妈妈Amy
作业 餐饮
娃1岁9个月
最让我“溃散”的是“月子 ”里，娃进食、睡觉还没规则的时分，也听不懂娃的哭是想表达啥，可能是饿，也可能是困，还可能是有嗝儿没拍出来，但许多时分的判别都可能是错的，不只奶粉白冲了糟蹋，最长一次娃一向哭了两个小时，还引起肠胀气，睡觉睡不结壮，3次睡梦中遽然尖叫哭醒……
我是喂母乳的，自己的睡觉时刻很名贵，娃总哭我也无法好好歇息，就会导致奶量下降，更要命的是精神上的挫折感，感觉我素日的机敏不知往哪儿使，局面彻底不受操控。
家人主张的处理办法也不一致，究竟怎样处理才干咱们都和和气气的，这问题也困扰着我，让自己劳心又劳力。老公又是浅睡觉的主儿，娃略微动一动他就能醒，几天睡欠好现已上火到牙龈全肿了，渐渐就产生了“负能量”心境，然后看人家宝妈群里各种“天使宝宝”——准时吃奶、准时睡觉、没事还老冲你笑那种“别人家的宝宝”，就觉得“天哪这样的日子究竟要熬多久？”天天问“一百遍”为什么我家的不是“天使宝宝”……
有一次现已晚上11点了，为了不吵到娃睡觉，我一个人在蚊子最多的客厅吸奶（即便开了空调蚊子仍是许多），很快被蚊子咬了一个包，其时眼泪就下来了，觉得“特么蚊子你也欺压我！”又不能大声哭出来，怕自己母亲忧虑，那个蚊子包便是30多天来压抑心境的临界点，“压死骆驼的最终一根稻草”……
但是“擦干眼泪仍是要面临的”，只要处理了问题才干“一了百了”，一般一个大的难题假如无解，那我会测验分隔处理其间的一些小难题，例如环境，我坐月子是在公婆家，蚊子特别多，咱们的房间比较小，1.5米的床加上宝宝很拥堵，满42天咱们就提出回自己小家住，公婆尽管有心境，但回自己家后，了解的环境让整个人都放松了，气候改变穿什么衣服要拿也便利，心境也就没那么灵敏。
我娃喝母乳老是哭，体重跟不上，月子里才长了一斤多，回到自己小家后心境平复，也有时刻去想处理计划，母乳仍是不想抛弃，所以打听了一个“催乳中药”，每天坚持喝，奶量的确上来了，儿子也像“吹气球”相同“胀”起来。
不了解宝宝哭的意义，就录视频讨教会婴语的宝妈，有时还能发现宝宝还有嗝儿没有拍出来；家人定见不一致，例如我公婆哄娃没我自己妈妈那么凶猛，咱们咱们都期望我妈主力哄娃，公婆协助其它作业，当然以上问题的处理也催生了别的一些问题，不过回想其时，仍是很幸亏自己队友（老公）十分支撑，即便一些比较让他难做的决议，都试着去处理了。所以我回过头想，“取舍”必定要敏捷，两难情况下孰重孰轻，决断换环境、喝中药添加奶量，其实都能够在生产前就谋划好的。尽管仍是避免不了其它难题，我也曾期望自己机敏的小脑袋能发现一些最优计划，但是当你发现一切计划其实都是不完美的时分，我就想，成年人的国际不会给你那么多挑选，唯有自我宽和，约姐妹们出去见个面，带宝宝去逛个街什么的，都会有协助。
心思咨询师主张
初为人爸爸妈妈，的确是简单溃散的进程，由于不了解，再加上周围人的定见给得太多，无从挑选，天然生发出许多意外情况。
其实，初为人爸爸妈妈，事前做好必定的预演：孩子哭闹该怎么？与爸爸妈妈的联系该怎么？设想出各种预案与应对，是有协助的，更能够向爸爸妈妈等过来人讨教，总能从中找到一些规则性的东西。
最溃散的事 娃与作业不能统筹
学会放松和放过自己
妈妈 陈大咖
作业 作家
娃 有米，5岁；央央2个月
我感觉每天都在“溃散”，没有哪天不“溃散”，有一种“溃散”是在娃与作业之间不能专心的“无力感”：孩子需求你，作业需求你，家庭需求你，你自己也需求你——例如你手上有很要紧的作业，但娃想要你陪他；你跟客户打电话，他就在周围大叫“妈妈”或拉着你要你脱离电脑陪他玩；有时去乐土，客户遽然打电话来交流重要作业，不得不立刻找个旮旯打完电话，总有分身不暇、心事重重的感觉……
这种感觉会常常让我感到焦虑，即便是可能有折衷的处理办法，但处理进程会觉得无法掌控大局，假如再遇上自己心境比较软弱或灵敏的时分还会发脾气，更试过悄悄躲起来哭泣。
但随之而来的却往往是一种懊悔或内疚，我当然知道，溃散是对实际最没有协助的心境表达，假如某次我当着孩子的面“溃散”，往后我会跟他说“对不住”，会用他能了解的言语告知他妈妈其时处于什么心路历程，娃尽管年纪小，但也能了解，我期望这对他来说也是了解妈妈作业的进程。
再便是孩子的突发情况比如患病、身体不舒服，还有是当看到同龄的“别人家的小孩”与自家娃之间的间隔，又简单焦虑，比如“别人家的小孩”有的英语很流利，有的学习乐器很自觉，然后自家的还在玩泥巴，其实心里是溃散和吼怒的，假使他还回绝好好上培训班或小动作许多，也相同会教育到“溃散”。
心思咨询师主张
对自己要求过高，是“作业妈妈”的一大坏处，由于时刻精力的被摊薄，“作业妈妈”没办法事事周全，必定有许多不完美之处，假如再给自己或孩子定个过高的方针，不只难以达到预期作用，也有可能会呈现焦虑不安的心境。
所以，“作业妈妈”需谨记：宽恕不只是给别人的，也是给自己的。测验让自己静下心，学会放松自己和放过自己。
此外还需求提示一点，家有二孩的，一般一个孩子性情像爸爸，另一个孩子性情像妈妈，假如发现孩子的某个特性自己难以承受，那么能够细想一下，自己或伴侣身上多少都有类似问题，只不过体现在家长身上时，一般并不显着，但呈现在孩子身上时，就往往显得突兀，比如孩子喜爱玩游戏，家长往往会严重，想尽办法让孩子少玩乃至最好不玩，但假如是伴侣喜爱玩游戏，反响相对就没那么大。所以，看孩子的某些问题时，主张也先回视一下自己及伴侣。
[本期专家]
于东辉
广东省心思学会咨询与医治专委会副主委、中央电视台《心思访谈》节目特邀专家、心海榕社工中心发起人兼督导
