你的孩子，是否有以下表现：
往常在家：
吃饭慢，
写作业慢，
做啥事儿都磨磨蹭蹭？
上学后教师反映：
笨手笨脚，
小动作多，
上课留意力不会集？
在家小霸王：
激动好动？
心情浮躁？
在外小绵羊：
灵敏爱哭？
胆怯怕生？
许多现象和数据标明，感统失调率每年都在增加，而作为学习才干根底的感觉统合教育也得到渐渐的变多家长的注重。
其实，感统失调是能够终究靠操练得到彻底或部分改进的。
下面整理了一些感统操练的家庭计划，能够帮孩子处理部分感统失调问题。
前庭操练
上抛接球
操练方法：
1.预备一个小软球；
2.让孩子双脚轻轻分隔与膀子同宽；
3.手不过膀子，球向上扔过头顶，掉下来的时分接住球。留意：球体运动过程中眼睛脑袋要跟从球走；
4.每天做10分钟左右。
趴地推球
操练方法：
1.预备一个大枕头，一个篮球，让孩子面临墙趴在大枕头上。
2.双脚并紧脱离地上，双手端平，手掌横过来，头举高。
3.眼睛看着球，对墙进行推球操练（间隔墙面大约40厘米）
各种旋转（可根据孩子年纪来挑选）
1.原地旋转
在地上上画一个圈圈，让孩子站在圈内自行旋转，要求孩子左转几圈，一定要一起右转相同的圈数。圈数的确认则以孩子略微感觉到有些晕眩为界。
游戏2.飞机旋转
家长将孩子抱起，双手托住孩子的胸腹部，让孩子双腿夹住自己的腰部，面朝下头抬起，双手张开作飞机状。然后家长自己旋转，带动孩子旋转。
游戏3.乌龟旋转
让孩子以腹部为中心，俯卧在感统教具——滑板上，身体紧贴滑板，挺胸昂首，双脚并拢抬起，双手穿插操控方向带动滑板和身体进行原地旋转。
游戏4.卷毛毯侧滚翻
将毛毯平铺于地上，让孩子双手上举，躺于毛毯一端，家长抓起孩子身下的毛毯，一起推进孩子翻滚将他的身体紧紧包住，随后再将毛毯摆开使孩子侧滚翻翻出来。也能够不必毛毯，让孩子直接躺地上进行左右侧滚翻。
本体感操练
闭眼原地踏步走
操练方法：
1.在地上用纸壳剪出和孩子脚差不多巨细的足迹，粘在地上;
2.然后让孩子站到足迹上;
3.闭上眼睛，凭着感觉在足迹上做原地踏步，尽量不脱离足迹;
4.边走，边自己数八拍，每天操练3-5分钟。
定点单手、双手、替换拍球
操练方法：
1.在地上用纸壳剪出和孩子脚差不多巨细的足迹;
2.放在和孩子膀子差不多的方位，粘在地上;
3.让孩子双脚站到足迹上，然后拍球;
4.脚不能够脱离足迹;
5.腰笔挺，球过跨，不过膀子。
你来我往
操练方法：
1.排球一个，找一块平整的空场所。
2.家长和孩子相对而站，中心间隔大约1—2m，家长先把球传给孩子，孩子接到后，再传回来，重复操练。
听指令小游戏
操练方法：
（特别合适左右不分的孩子)
让孩子闭上眼睛站好，然后家长说一些指令：比方：举起左手；举起右手；右手摸左耳朵；抬起右脚；左脚踩地板三下，往左转5圈等。
触觉操练
把握一个基本原则：操练中要确保孩子没有过激反响，且孩子在整个过程中是相对愉悦的。
操练方法：
1.恰当调理孩子洗澡的水温，不断改变，但不要让孩子发觉。运用不原料的番笕、沐浴露、搓澡巾等给孩子洗澡。
2.用软/较硬一点的触觉刷顺着毛孔成长方向刷身体和重压关节部位，触觉愚钝逆着毛孔刷2次/秒。
3.每天在孩子看书、玩游戏等时分，在孩子不留意的情况下，用不同的力度，抚摸孩子身体不同部位，调查孩子的反映，先找到孩子最喜欢的部位和力度，然后每天按摩15分钟以上，再换其他部位。
4.手指画/沙画10-15分钟
能够用手指蘸颜料涂画色彩不一样的画面场景
能够用手指捏取沙子洒在图画上（能够购买儿童手艺沙画进行操练）
5.能够用不同原料（软、硬、润滑、粗糙）、不同形状物品放在箱子中，让孩子摸一摸，猜一猜箱子里是什么。
6.带孩子多去户外活动，让他用身体（能够先穿袜子再过渡到光脚）感触沙滩、草坪、石子路、地板的触感。
大笼球操练
1.大笼球翻滚按压
让孩子俯卧或仰躺地毯上，将大笼球放在孩子身上，由轻到重，在四肢及背部做前后、左右翻滚。
做拍球操练，让孩子感触重力改变。
将大笼球揉捏孩子四肢及背部，让孩子感触到重力感，时刻为6-7秒/次
2.仰躺大笼球（数量为100个）：
让孩子仰躺在大笼球上，由家长拉着孩子脚腕，做前后拉动。
3.推球操练
让孩子将大笼球面向指定方位及方位，练习孩子上肢力气及间隔感，后期能够操练孩子方位感，让孩子听指令将大笼球面向指定方向。
4.仰卧大笼球（数量为100个）
孩子仰卧在大笼球上，家长由后方捉住孩子的脚合作大笼球滚动前后拉动。留意速度不要太快，前后拉的起伏尽可能大一些，让孩子自己去坚持平衡。
操练进步：才干较强的孩子，能够俯卧大笼球抓东西，进步平衡才干和四肢协调度，操练灵敏反响。
☆特别提示：以上是一些简略的感觉统合操练家庭计划，只要在清晰的姿态要求和操练量的确保下，感觉统合操练的作用才干得到表现。
人会问：家庭操练能够替代专业操练吗？
答案是：不能！
因为家长的专业约束、场所问题、器件缺乏等要素，家庭操练并不能彻底处理孩子的感统问题，感觉统合失调的操练仍是需求专业的组织和系统化的辅导，才干事半功倍。
