前天，陪着闺蜜带着3岁的孩子去看医师，说是孩子一到天冷换季的时分就咳嗽，喉咙里总是有痰，看着孩子焉焉的，脸色发黄没有光泽，任谁看了都疼爱。医师询问了小家伙平常的饮食，基本就判定孩子是脾虚积食了。
事实上，许多孩子老是伤风、发烧、咳嗽，很重要的一个原因是“吃不对”，要知道，孩子脾胃柔嫩，发育尚不老练，吃多了也好、吃杂了也好、吃不对也好，都很简单脾胃受损，运化异常，然后导致体内湿气排不出，呈现痰多咳嗽的状况。
因而，孩子有个好脾胃是很重要的，养分吸收顺利，也能防备孩子患病，俗话说“病从口入”，孩子脾虚积食，归根到底是吃不对引起来的，所以，素日孩子的饮食，教给家长3个“四字经”，让孩子的脾胃不易遭到“棘手”。
1、生冷不吃
脾胃本就喜温怕凉，再加上孩子的脾胃发育尚不老练，生冷的食物99%都是寒性的，最易伤及脾胃，尤其是冰淇淋、凉水、冷饮等，不只会损害脾胃，还会影响肠胃，让孩子肚子疼、腹泻。
2、甜腻不吃
常常吃甜食，体内的湿气天然不会少，假如孩子脾胃欠好，运化异常，湿气是很难排出体内的，时刻久了，会积累成痰液，损害脾胃，肺部，让孩子咳不断。
3、不吃杂多
吃饱了就睡简单损害脾胃，我估摸着，许多家长都知道，可是吃太多，食物太杂也会损害脾胃，这是由于孩子肠胃消化系统不完善，吃的太多，太早，需求太多的消化液，很简单形成孩子消化功用紊乱，伤及脾胃。
除了防止给孩子脾胃“虚上加虚”，家长还要学会保养孩子的脾胃，要不然孩子脾虚状况仍旧不会有什么改动，仍是会下降抵抗力，常常患病的。
1、食疗：喝点寡甜乳末
保养孩子脾胃，凭借药物可不是正确的挑选，会让孩子脾胃“虚上加虚”的，能够经过食疗的方法。
比方常常给孩子喝些寡甜乳末，来协助孩子增强脾胃的运化才能，康复脾胃的动力，让孩子养分吸收顺利，体内湿气排出，然后进步孩子的抵抗力，让孩子痰液铲除，少患病。
2、辅佐：常常摩摩腹
饭后半小时，或许孩子睡前，家长每天抽出三五分钟，给孩子按揉一下肚子，能够是顺时针，有助于增强孩子的肠胃活动，促进消化，这样一来，孩子脾胃的运化担负会减轻，也不简单积食。
