月经期间是女人抵抗力最单薄的时分，大多数女人自身就体质偏寒，月经期间不注意的话，受了凉，很简单让湿气侵略，导致痛经、妇科炎症等状况的发作，严峻的还会影响卵巢和子宫的健康。女孩子来“例假”，若坚持“3不洗”，下月大姨妈或会“善待你”！
不洗腰部：咱们的子宫和其他附件都会集在小腹和腰部，例假期间假如腰部受凉的话，很简单呈现宫寒或许月经不调，经量削减等状况，并且一旦受凉会导致子宫内的废物和淤血不能及时扫除，呈现痛经，血块增多。
不洗头：即使是用热水洗头，在整个进程中，也很有或许受凉。特别是有些女人在晚上洗完头后，头发还没有彻底干就入睡了，这样不但会导致第二天头痛，湿邪也更简单上身了。所以这2天就忍一忍吧。
不必冷水洗手：在正常的状况下也十分多的女人朋友都是很爱洁净的，那抹手上有一点脏东西就会去洗一下手手，可以说是咱们神经的末梢了，在例假的时分总是呈现冷水洗手的状况，也就或许会使一些寒气进入到女人朋友的体内，然后引起经血失调的状况。
女生在来月经的时分，很简单使寒气入体，假如每天晚上坚持用热水泡脚的话，就可以有用的遣散体内的寒气来到达暖宫护巢的作用，假如你可以在泡脚的进程傍边感觉到背部微微的发汗，阐明你体内的湿气现已开端向外排了，还可以改进手脚冰凉的状况。
