在孕期孕妈要十分留意自己的饮食问题，要多吃一些对身体有利的食材，比方牛奶，鸡蛋，红肉，蔬菜，其间蔬菜里边有许多的维生素以及微量元素，对身体十分好，对孩子的发育也有十分大的优点，不过并不是一切的蔬菜都能够定心吃，女人孕期这些“蔬菜”尽量要避开，或许会影响子宫，影响宝宝发育。
生菜
这是十分常见的一种食材，能够洗洁净之后加上一些生抽拌着吃，也能够洗清之后直接端上饭桌，用来裹着肉片，就这样一来肉片就没有了那种油腻感。不过假如已经有了身孕，就最好不要选用这种生吃的办法了，尽管看似已经洗洁净了，可是它上面或许还有一些农药残留或许细菌，孕妈吃了的话就有或许拉肚子或许形成更严峻的问题，孕妈的肠胃受损，那天然也会影响到肚子里宝宝的发育，所以为了自己的健康以及宝宝的安全，孕妈最好把生菜炒熟了吃。
韭菜
这也是很多人都喜爱吃的一种食材，有些人说它有一种共同的香味，吃起来滋味更足，所以许多孕妈喜爱把它当作一种配料或许馅料，在炒菜的时分加上一点韭菜，绿莹莹的美观又好吃，在做馅饼的时分也愈加倾向于做这种馅的。可是孕妈们最好不要吃韭菜，由于它会对子宫发生影响，所以为了小宝宝的安全，孕妈尽量不要吃这种东西。
马齿苋
现在许多人都十分重视摄生，他们觉得野生的食材会更健康，更安全，这样一来许多人都开端吃起马齿苋，它是一种纯野菜，在乡村常常能够见到，它的滋味也很好，用一些面粉蒸着吃，最能体会到它共同的口感。它不光好吃，还有必定的食疗作用，由于它能对血糖发生调节作用，假如自身血糖水平有点高，那么就要多吃一些，假如自身患有糖尿病，就愈加主张多吃这种食材。可是假如是孕妈却不适合吃它，由于它是归于大寒的食材，假如常常吃并且吃的太多，会让孕妈肠胃不舒服，子宫遭到的影响也很大，这样一来势必会影响宝宝的发育。
以上这三种蔬菜自身滋味都十分好，并且还有许多有利的效果，可是关于孕妈来说却不适合吃，必定要留意防止。
