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素炒包菜的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-10 06:47:13  阅读:10050 来源:本站原创 作者:黄日华

食材用料

包菜半棵相克食物蒜头2瓣相克食物
干红辣椒1个

素炒包菜的做法

  • 1.准备好所有食材,我女儿不能吃辣,所以只放了一根红辣椒。能吃辣的可以多放几根。

  • 2.将包菜的根部切除。

  • 3.再将包菜切成细丝,用水洗干净,并控干水分待用。

  • 4.将蒜头和干红辣椒切成小丁。

  • 5.起油锅,油热后放入蒜头和红椒丁煸香,时间不用太长,防止红椒丁炒焦。

  • 6.倒入已控干水分的包菜丝,大火翻炒。

  • 7.包菜七八分熟时加入盐调味。

  • 8.再翻炒几下就可以出锅了,口感脆爽又清甜的素炒包菜就做好了。

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