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花生糖水的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-21 14:17:53  阅读:2732 来源:本站原创 作者:陈好

健康功效

花生:健脾、化痰、润肺
绿豆:暖肝、利水、清热
木耳:润肺止咳、补气、止血

食材用料

花生100克相克食物绿豆50克相克食物
木耳十几个相克食物冰糖适量(约70克)相克食物
番薯粉半勺

花生糖水的做法

  • 1.准备好全部食物,用水泡上,(绿豆和花生泡一个小时)

  • 2.绿豆和花生泡好,放电饭锅蒸,(锅里下一碗水按煮饭键煮到自己跳开就好)

  • 3.绿豆和花生蒸好的话,另外一个锅里下适量的的先把木耳煮一会,(木耳大的话就要切一下)

  • 4.再准备好冰糖和番薯粉,番薯粉要先对一下水搅散,

  • 5.木耳煮好就把绿豆和花生煮上五分钟,

  • 6.下冰糖煮化了,

  • 7.再下番薯粉水(番薯粉水下去时要一边下一边搅着,要不就会有一块块的)一煮开就可以了

  • 8.装碗先来一碗刚做好的

  • 9.再来一碗凉凉的,

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